Somos el Relato que Elegimos Habitar
- Fredy Pinzon
- 27 jul
- 7 Min. de lectura
Actualizado: 31 jul
La Historia de un Niño y un Poema
Tenía siete años cuando mi maestra me eligió para recitar un poema de seis estrofas sobre los próceres de la patria frente a toda la escuela. Era un honor, pero también una responsabilidad que cargaba como una piedra en el estómago. Los nervios me acompañaron durante días mientras practicaba una y otra vez esas líneas que hablaban de héroes y batallas.
El día llegó. Subí al escenario con las piernas temblorosas y comencé. Las primeras estrofas fluyeron bien, mi voz sonaba clara y firme. Pero entonces, a mitad de la quinta estrofa, algo se rompió. Las palabras se confundieron en mi mente como piezas de un rompecabezas que alguien había lanzado al aire.
En lugar de continuar con lo que sí recordaba, me detuve. Busqué desesperadamente en mi memoria esa línea perdida. El silencio se extendía como una mancha de aceite sobre el auditorio. Cada segundo que pasaba, el miedo crecía dentro de mí como una bestia hambrienta. Ya no podía recordar nada. Las lágrimas comenzaron a formarse en mis ojos cuando finalmente mi maestra subió al escenario y me sacó de allí.
Esa tarde, mientras caminaba a casa, algo más profundo que la vergüenza se instaló en mi pecho. Sin darme cuenta, había comenzado a tejerme una historia sobre mí mismo: "Soy alguien que se paraliza cuando habla en público. Soy alguien a quien el miedo domina cuando todas las miradas están puestas en mí." Esta narrativa, nacida de un momento de vulnerabilidad infantil, se convirtió en una profecía autocumplida que me acompañaría durante años.
Pero las historias, afortunadamente, pueden reescribirse.
El Poder Invisible de Nuestras Narrativas Internas
Como seres humanos, somos criaturas fundamentalmente narrativas. No experimentamos la realidad de forma cruda y directa; la procesamos, la interpretamos y, sobre todo, la narramos. Cada evento de nuestras vidas pasa por el filtro de nuestro sistema de creencias y emerge convertido en una historia que nos contamos sobre quiénes somos, qué podemos hacer y qué merecemos.
Es la voz interior que interpreta cada experiencia y le asigna un significado. Cuando algo nos sucede, nuestro cerebro inmediatamente busca patrones, conexiones y explicaciones que puedan dar sentido a esa experiencia dentro del marco de nuestra historia personal.
El neurocientífico Antonio Damasio lo explica brillantemente: construimos nuestra identidad a través de narrativas coherentes sobre nosotros mismos. Estas historias no son meros relatos; son mapas cognitivos que determinan cómo navegamos el mundo, qué oportunidades vemos, qué riesgos evitamos y qué versión de nosotros mismos decidimos ser cada día.
No somos lo que nos pasa. Somos lo que narramos sobre lo que nos pasa. Dos personas pueden vivir el mismo evento y crear historias completamente diferentes sobre su significado. Una puede narrar fracaso donde la otra narra aprendizaje. Una puede narrar limitación donde la otra narra oportunidad de crecimiento.
La historia que me conté sobre mi experiencia a los siete años me definió durante años como "alguien con pánico escénico." Esa narrativa se convirtió en una creencia tan sólida que mi cuerpo la manifestaba físicamente cada vez que tenía que hablar en público. Mi corazón se aceleraba, mis manos sudaban, mi voz temblaba. La historia se había vuelto biología.
La Importancia Fundamental de Reconocer Tu Narrativa
Tus narrativas internas son el arquitecto invisible de tu realidad. Mientras no las reconozcas conscientemente, operan en piloto automático, diseñando tu vida según patrones que quizás ya no te sirven o que nunca fueron realmente tuyos.
Piensa en esto: ¿cuántas de las historias que te cuentas sobre ti mismo son realmente tuyas? ¿Cuántas fueron plantadas por comentarios casuales de profesores, padres o compañeros de clase? ¿Cuántas nacieron de interpretaciones infantiles de eventos que un adulto habría procesado de manera completamente diferente?
El problema no es que tengamos narrativas internas; el problema es que raramente las cuestionamos. Vivimos dentro de ellas como peces en el agua, sin darnos cuenta de que el medio que consideramos "realidad" es, en gran medida, una construcción de nuestras propias historias.
Cuando finalmente reconoces que tienes el poder de examinar y reescribir estas narrativas, algo extraordinario sucede: recuperas la autoría de tu propia vida. Dejas de ser el personaje pasivo de una historia que otros escribieron para ti y te conviertes en el narrador consciente de tu propia experiencia.
En mi caso, el momento de quiebre llegó cuando me di cuenta de que la historia del "niño que se paraliza en público" ya no me servía. Más aún, me estaba limitando activamente. Tenía cosas importantes que compartir, ideas que podían ayudar a otros, y esa narrativa obsoleta se había convertido en una barrera entre mi propósito y mi expresión.
¿Qué historias te estás contando sobre ti mismo que podrían estar limitando tu crecimiento, tu felicidad o tu capacidad de contribuir al mundo?
Cómo Reescribir las Historias que te Limitan
Reescribir una narrativa personal no es un acto de autoengaño positivo; es un proceso consciente de reinterpretación basado en una comprensión más madura y completa de quién eres realmente. Aquí te comparto el proceso que transformó mi relación con hablar en público:
1. Identifica la Historia Limitante
El primer paso es reconocer conscientemente la narrativa que te está limitando. Pregúntate: ¿Qué me estoy diciendo sobre mí mismo que me impide actuar como la persona que quiero ser?
Para mí era claro: "Soy alguien que se paraliza cuando habla en público porque no soy bueno para eso."
2. Rastrea el Origen
Ve al momento específico donde nació esa historia. No para culpar o lamentarte, sino para entender que esa interpretación fue creada por una versión más joven y menos experimentada de ti mismo.
Mi momento fue ese escenario a los siete años. Pero ahora podía ver que un niño asustado había creado una conclusión universal basada en una experiencia singular.
3. Cuestiona la Narrativa
Examina la historia con curiosidad, no con juicio. ¿Es realmente cierta? ¿Es útil? ¿Te acerca o te aleja de quien quieres ser?
Me di cuenta de que mi "pánico escénico" era evidencia de que me importaba mucho hacer las cosas bien, no de que fuera malo para hablar en público.
4. Encuentra Evidencia Contraria
Busca momentos en tu vida que contradigan la historia limitante. Siempre existen, pero la narrativa dominante los hace invisibles.
Recordé conversaciones profundas con amigos, momentos donde había explicado conceptos complejos con claridad, situaciones donde mis palabras habían hecho diferencia en la vida de alguien.
5. Construye una Nueva Narrativa
Crea una historia más completa y empoderada sobre ti mismo. Una que honre tu crecimiento, reconozca tu potencial y te impulse hacia quien quieres convertirte.
Mi nueva historia: "Soy alguien que se prepara meticulosamente porque respeta profundamente la oportunidad de servir a otros a través de mis palabras. Mi sensibilidad ante la responsabilidad de comunicar me hace mejor comunicador, no peor."
6. Vive la Nueva Historia
Actúa desde tu nueva narrativa, especialmente cuando sientes resistencia. Cada acción coherente con tu nueva historia la fortalece.
Comencé a ver mis nervios pre-presentación no como evidencia de mi incompetencia, sino como energía que podía canalizar hacia una preparación excepcional y una entrega más auténtica.
7. Refuerza con Evidencia
Cada vez que actúas desde tu nueva narrativa y obtienes resultados positivos, estás creando evidencia que la sostiene.
Cada presentación exitosa, cada momento de conexión genuina con una audiencia, cada feedback positivo se convertía en prueba de que mi nueva historia era más real que la antigua.
El proceso no es lineal ni rápido. Hoy, años después, aún siento mariposas antes de subir a un escenario. Pero esas mariposas ya no me paralizan; me recuerdan que estoy a punto de hacer algo importante. La conversación interna ha cambiado completamente: en lugar de "no puedo hacer esto," ahora pienso "estoy aquí para servir."
El Llamado a la Conciencia Narrativa
Tienes en tus manos un poder extraordinario: el poder de reescribir las historias que te cuentas sobre ti mismo. Ese niño, esa niña que interpretó una experiencia dolorosa y creó una conclusión limitante sobre su valor o capacidades no tenía las herramientas que tienes tú ahora.
No se trata de negar el pasado o de crear fantasías irreales sobre quién eres. Se trata de reconocer que eres el narrador de tu propia experiencia, y que como tal, tienes la responsabilidad y el privilegio de contar una historia que te empodere en lugar de limitarte.
La historia que crees es la vida que creas. Si te cuentas historias de escasez, experimentarás escasez. Si te cuentas historias de posibilidad, crearás posibilidades. Si te cuentas historias de crecimiento, crecerás. Si te cuentas historias de contribución, encontrarás maneras de servir.
Mira tu vida ahora mismo. Examina las áreas donde te sientes estancado, frustrado o limitado. Te garantizo que detrás de cada limitación hay una narrativa que la sostiene. Y te garantizo también que esa narrativa puede transformarse.
Preguntas para tu Autoexploración
Sobre tus narrativas actuales:
¿Qué historia central te cuentas sobre quién eres y qué puedes lograr?
¿Cuáles de estas historias te impulsan hacia adelante y cuáles te mantienen estancado?
¿Puedes identificar el momento específico donde nacieron algunas de tus narrativas más limitantes?
Sobre tu poder narrativo:
Si pudieras reescribir completamente la historia de un "fracaso" pasado, ¿cómo lo narrarías para que se convirtiera en tu mayor fortaleza?
¿Qué versión de ti mismo emerge cuando te cuentas historias de posibilidad en lugar de historias de limitación?
¿Cómo cambiaría tu forma de actuar en el mundo si realmente creyeras que tienes el poder de reescribir tu narrativa personal?
Recuerda: no eres el producto inmutable de tu pasado. Eres el autor consciente de tu futuro. Y la próxima página de tu historia está esperando a que tomes la pluma.
La transformación comienza cuando reconoces que la historia más importante que leerás en tu vida es la que te cuentas sobre ti mismo. ¿Qué historia elegirás contar?
Nota
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